8月のお休み きりの里教室 14日（日）、16日（火）
市民工房うるわし・舘畑 11日（木）、12日（金）18日（木）
☆椅子ヨーガ教室開催してます。（若干名募集中です。見学、体験にお越しください！）
（椅子に座って行う身体への負荷を軽減したヨーガです。
体調不良や・ひざ痛の方でも無理なく行えます。）
日時 第１、第２、第４水曜（月３回）
10:30～11:30 月謝3,000円
会場 市民工房うるわし4階和室
・日本ヨーガ療法学会のアイソメトリック（等尺性収縮運動）やアイソトニック（等張性収縮運動）といったヨーガ療法のメソッドを取り入れています。ヒマラヤのヨーガ行者の技法をアレンジし、誰もが実習できるようになっています。一般の方は健康増進に、健康回復を目的にしている方は、体質改善やストレスの緩和など、ご自分の目的に合わせて健やかな身体と心を作りましょう。呼吸法・瞑想も毎回必ず行います。