8月のお休み きりの里教室  14日(日)、16日(火)

市民工房うるわし・舘畑 11日(木)、12日(金)18日(木)

☆椅子ヨーガ教室開催してます。(若干名募集中です。見学、体験にお越しください!)

(椅子に座って行う身体への負荷を軽減したヨーガです。

体調不良や・ひざ痛の方でも無理なく行えます。

日時 第1、第2、第4水曜(月3回

10:30~11:30 月謝3,000円

会場 市民工房うるわし4階和室           

・日本ヨーガ療法学会のアイソメトリック(等尺性収縮運動)やアイソトニック(等張性収縮運動)といったヨーガ療法のメソッドを取り入れています。ヒマラヤのヨーガ行者の技法をアレンジし、誰もが実習できるようになっています。一般の方は健康増進に、健康回復を目的にしている方は、体質改善やストレスの緩和など、ご自分の目的に合わせて健やかな身体と心を作りましょう。呼吸法・瞑想も毎回必ず行います。